반응형 건강하게다이어트하기1 유산균이 체지방 감소에 도움이 될까? 유산균이 체지방 감소에 도움이 될까? 과학적 연구 분석1. 유산균이란 무엇인가?유산균(프로바이오틱스, probiotics)은 장 건강을 유지하는데 중요한 역할을 하는 미생물이다.우리가 섭취하는 유산균은 대부분 장내 유익균을 활성화하고, 유해균의 성장을 억제하여 장 건강을 지켜준다.그런데 최근 연구에 따르면, 유산균은 단순히 장 건강을 넘어 체중과 체지방 감소에도 영향을 미친다고 알려지고 있다.유산균의 체지방 감소 효과에 대한 과학적 근거는 점점 더 많아지고 있으며, 이는 다이어트에 관심 있는 사람들 사이에서 큰 관심을 끌고 있다.2. 유산균과 체중 감소: 과학적 근거1) 장내 미생물의 변화와 체중 감량우리의 장에는 약 100조 개 이상의 미생물이 살고 있다. 이들은 우리가 섭취한 음식을 소화하고, 영양소.. 2025. 3. 13. 이전 1 다음 반응형
