다이어트운동1 다이어트 작심삼일 극복법! (-3kg 빠짐) 다이어트 작심삼일 극복법! 끝까지 성공하는 비결다이어트를 시작할 때는 늘 "이번엔 꼭 성공하겠다!"고 다짐하지만,며칠 지나면 원래 습관으로 돌아가고 결국 작심삼일이 되는 경우가 많아요.왜 우리는 다이어트를 꾸준히 유지하지 못할까요?그리고 어떻게 하면 끝까지 성공할 수 있을까요?오늘은 다이어트 작심삼일을 극복하는 현실적인 방법 7가지를 소개해 드릴게요!✅ 다이어트 작심삼일이 되는 이유는?다이어트를 실패하는 사람들에게는 공통적인 패턴이 있어요.아래 5가지 이유 중 내가 해당하는 부분이 있는지 체크해보세요! 1️⃣ 목표가 너무 극단적이다."일주일 안에 5kg 빼야 해!" → 비현실적인 목표는 포기하기 쉬워요.2️⃣ 무리한 식단 조절굶거나 극단적인 저탄수화물 식단을 하면 폭식으로 이어질 가능성이 높아요.3️⃣.. 2025. 3. 8. 이전 1 다음
