반응형 갱년기다이어트25 갱년기 다이어트, 뱃살만 빠지는 비밀 식단 공개! 갱년기 다이어트, 뱃살만 빠지는 비밀 식단 공개! 😊다이어트 해보신 분들은 공감하실 거예요.갱년기쯤 되면 예전처럼 운동하거나 식단 조절해도 살이 잘 안 빠진다는 거요.특히 뱃살… 이건 진짜 유독 안 빠져요. 아무리 굶고 운동해도 거기만 남아있는 느낌? 😅오늘은 갱년기 다이어트를 고민 중인 분들을 위해 뱃살에 집중해서 효과를 본 식단 루틴을 소개해보려고 해요. 무작정 굶는 게 아니라, 호르몬 변화에 맞춰 식습관을 조절하는 게 핵심이었어요. 💡갱년기엔 왜 뱃살이 빠지기 어려울까? 🤔갱년기에는 여성 호르몬인 에스트로겐이 급격히 줄어들면서 복부 지방이 쌓이기 쉬운 체질로 변하게 돼요.예전엔 허벅지나 엉덩이 쪽에 살이 쪘다면, 이 시기부터는 뱃살 위주로 지방이 붙는 거죠.게다가 기초대사량도 감소해요. 같은.. 2025. 8. 7. 이전 1 2 3 4 5 다음 반응형
